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胎停4次,做试管练瑜伽,没想到还可以帮助我怀上宝宝

  胎停4次,做试管练瑜伽,没想到还可以帮助我怀上宝宝

  试管婴儿的治疗时期一般有2-3个月,这是一段特殊的备孕时期。因为不孕不育才选择了做试管,可以说是最后一根稻草,相对自然备孕来说,试管备孕压力会更大,所以有朋友问爱宝来小编,做试管备孕可以做瑜伽吗?

  答案当然是可以的,试管婴儿治疗期间运动幅度和运动量都不能大,只能进行轻缓的运动,在瑜伽选择上也要注意轻柔舒缓,不能大幅度扭转身体、旋转体位,以防卵巢扭转等风险。

  

 

  其实即使不做试管,经常练瑜伽也是是有助于怀孕的,做试管期间,相对来说压力比较大,瑜伽可以减少压力、提高身体素质,可以说是一项比较好的运动。

  1、瑜伽可以减少压力

  瑜珈的益处,尤其对那些对怀孕感到压力的夫妇。瑜珈能够提供宁静,希望,乐观。但是还有证据表明做瑜珈比做其他任何练习更好。但它不能治疗生殖问题。应急措施是否将提供任何真实的治疗,我们知道它能减少压力,但我们也知道不单是压力引起了不孕不育。瑜珈能使这个过程更加积极,帮助女性朋友怀孕。

  2、瑜伽能提高身体素质

  锻练瑜伽能够让准备怀孕的女性,提高身体的素质。同时,瑜伽促进了女性的健康生活方式,而瑜伽的锻炼甚至能够帮助女性平衡体内的环境,增加雌性激素的分泌,更能增强生殖机能。

  

 

  3、瑜伽还可以促进夫妻感情

  如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无,就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体,不但能够使你们俩都得到放松,而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触,共享美好时光。

  4、助孕选择静瑜伽

  处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动,所以还是以静功为主,可适当练习静坐、坐式八段锦等,可以达到宁心安神、益气行血之目的,五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐,可以很好地帮助睡眠,一觉醒来会感到精力十足。中医认为孕前调理的重点是疏通气血,也可以对足太阳膀胱经的肾俞、心俞和膀胱俞这三个穴位进行按摩。

  

 

  所以做试管期间进行一定的瑜伽运动时对身体有利的,可以选择适合自己比较轻缓的动作进行,不要轻易尝试高难度、重强度的运动。

  之前有个客户就是一个瑜伽老师,练舞蹈或者练瑜伽的人来说更容易调节自己的心情,在试管期间也没有放弃练瑜伽,不可以练高难度的动作就练一些比较轻缓的动作,整个试管过程她都表现得很淡定,完全不像一个胎停4次的人,身材也保持得很好,由于染色体问题,不得已选择了三代试管,但是她试管的结果很好,一次成功,除了移植后一段时间,她都有坚持瑜伽,宝宝出生后身体也很健康,这都来源于她本身的性格修养,所以如果做试管压力大的朋友,不妨可以运动一下,调节一下心情。

  那么以上文章分享到这里就结束了,谢谢大家对爱宝来小编的关注以及支持,祝成功。

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